Blog Archiwum: czerwiec 2020

📣Jedną z pierwszych osób testujących moje nowe narzędzia pracy jest Michał 🎁Dziś świętowaliśmy razem jego 50`tke… 50kg tłuszczu za nami! 😎Kiedy odwiedził mnie pierwszy raz w listopadzie obiecałem mu pozbyć się tego trzycyfrowego wyniku na wadze. Za jakieś 2 tygodnie zejdziemy już do upragnionej…
W artykule tym nie będę starał się przekazać informacji znanych… nie będę próbował też wmawiać Wam, jak niedobrym dla waszego zdrowia jest fakt posiadania złych wyników krwi. Postaram się natomiast posklejać to co praktykowałem na sobie oraz osobach ze mną współpracujących i zdało efekty.     OLEJ LNIANY Produkt bardzo…
W poprzednim artykule w skondensowany sposób przybliżyłem najlepsze i najbardziej popularne środki, jakie może zastosować zawodnik podczas przygotowań do walki. Chciałbym pójść za ciosem i tym razem przedstawić środki dopingujące, których należy się wystrzegać, jeżeli za cel stawiamy sobie rozwój pod kątem sportów walki. DOPING W MMA: CZEGO SIĘ WYSTRZEGAĆ?…
W każdym sporcie istnieją tematy tabu. Niechciane, pomijane, często nieakceptowane. Budzą zdziwienie i niesmak, kiedy wychodzą na światło dzienne… Wieje hipokryzją, szczególnie patrząc na działania takich organizacji jak UFC (federacja MMA), zwalniającej swoich podopiecznych za brak widowiska podczas walki. Uważam, że nastała pora, by większość praktyk „zza kurtyny” przestała być…
Czy zioła mogą działać na wzrost libido? Czy zioła mogą działać na zwiększenie poziomu wolnego testosteronu w naszych organizmach? Czy zioła rzeczywiście mogą wspierać nas w budowie atletycznej sylwetki? Przez wiele lat uważałem to za bzdurę… Wynikało to z dość wąskiego myślenia: Rozchwytywany Tribulus nie przynosi żadnych wymiernych korzyści, spisuję…
Jest to opatentowany w 2006 roku przez New World Enterprises ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Jest dodatkiem do wielu suplementów diety odpowiedzialnych za wspomaganie odchudzania oraz substancji przed treningowych-pobudzających. Wynika to z faktu, iż zawiera w sobie związki tj.: Kofeina Teobromina Tyramina Oktopamina Synefryna Fenylalanina Tryptofan Dodatkowo jest…
Każdy organizm jest inny, każdy reaguje inaczej na zadane mu bodźce. Problem rozdrażnienia po treningowego, nie dotyka wszystkich osób ćwiczących. Niektórzy przechodzą go bardzo łagodnie, wręcz odwrotnie do przytoczonych niżej objawów. Jakie to objawy? Komplikacje związane z prawidłową fazą snu (bezsenność, przebudzenia nocne) Rozdrażnienie, zdenerwowanie Wzrost agresji/złego samopoczucia Wśród mężczyzn…
Jeżeli w twoim okresie przygotowań występuje uczucie przemęczenia i jego apogeum następuje podczas treningu, prawdopodobnie wszedłeś w pierwsze stadium przetrenowania. W tym momencie liczy się twoje doświadczenie oraz znajomość ciała. Musisz odpuścić znaczącą część treningów, dopiąć na ostatni guzik dietę, poddać się kilku zabiegom relaksacyjnym (np. masaże). W momencie ustąpienia…
W początkowych krokach stawianych na macie bądź ringu rzadko kto może pozwolić sobie na utrzymanie się dzięki walkom MMA bądź sponsoringowi. Praca fizyczna, problemy rodzinne lub finansowe dotykają każdego i często utrudniają normalne funkcjonowanie, dodatkowo blokując nasze możliwości treningowe (np. poprzez rozkojarzenie, zmęczenie psychiczne/fizyczne). W takich momentach dobrze wesprzeć się…