1. Jaka jest Twoja aktualna waga ciała?.

2. Proszę o wykonanie kilku pomiarów ciała. Potrzebuję wymierzonych obwodów (w cm): 
-Talia (na wysokości pępka):
-Biceps 
-Klatka piersiowa (na wydechu): 
-Udo
-Kark
-Wzrost 

3. Proszę podać aktualny wiek :

4. Co chciałbyś osiągnąć poprzez dietę/treningi? 

5. Aktualny styl żywienia wraz z podaną godziną pobudki, snu oraz treningu (bardzo ważne, możesz dodać o której godzinie możesz spożywać posiłki). 
Aktualny styl treningu w skali tygodnia (ile razy? jak intensywnie?)

6. Czy wykonujesz prace fizyczną? Jak tak w jakim schemacie (1, 2 zmianowym? ciężką, lekką?). 

7. Co w trzymaniu diety sprawia tobie największe problemy? W sensie: Czego nienawidzisz jeść, czy lubisz jeść śniadania czy jest to dla ciebie bardzo ciężkie, lub inne ciekawe dla mnie informacje które przychodzą ci na myśl. 

8.Jakie partie uważasz za swoje najlepiej rozwijające się, a której za najgorzej? Jak obdarzyła cię genetyka? 

9.Jakie były twoje maksymalne osiągi (na kilka lub jedno powtórzenie) w ćwiczeniach tj. 
Martwy ciąg: 
Przysiad ze sztangą: 
Wyciskanie leżąc: 

10.Których ćwiczeń nienawidzisz robić? Które ćwiczenia sprawiają, że trening staje się robiony "na siłę' i raczej ich do tej pory unikałeś? 

11.Które ćwiczenia uwielbiasz wykonywać i zawsze cię do nich ciągnie? 

12.Istnieją jakieś ćwiczenia które sprawiają ci kłopot lub wywołują ból? Jak tak, jaki to kłopot/odczucie? Czym jest spowodowany (przebyte kontuzje?) 

13.Czy zażywałeś suplementy w okresie 2 ostatnich miesięcy? Jak tak: Jakie? 

14. Dodatkowo dodać wyniki badań mogących sugerować problemy zdrowotne, jeżeli były takie robione w przeciągu 3 miesięcy.